Arjessa ihomme kärsii usein kiireisestä elämästä ja odottamattomista tilanteista. Näinä hetkinä on suuri mahdollisuus vahingoittaa ihoa ja saada naarmuja ja pieniä arpia. Pienikin merkityksettömältä vaikuttava naarmu voi aiheuttaa epämiellyttävää kipua ja suurta epämukavuutta, josta haluat päästä eroon mahdollisimman nopeasti.

Useimmat naarmut ovat pieniä ihovaurioita, jotka voitaisiin hoitaa kotona – nopean uusiutumisen aikaansaamiseksi, ihomme tarvitsee erityistä hoitoa.

Esimerkkejä: kuumasta vedestä-, kuuman esineen koskettamisesta- tai liekistä aiheutunut palovamma.

Palovammat saavat meidät yleensä tuntemaan olomme epämukavaksi ja ne paranevat paljon hitaammin kuin muut haavat. Suurin osa meistä on ainakin kerran elämässään kärsinyt auringon polttamasta ihosta tai muunlaisista pinnallisista palovammoista – niiden ensimmäisiä merkkejä ovat punoitus, ärsytys tai kutina, myös pieni turvotus ja vakavimmissa tapauksissa jopa haavaumat. Palovammojen seuraukset voivat olla erittäin vakavia, joten kaikki laajat, syvät ja vakavat palovammat vaativat aina lääkärin hoitoa, etenkin jos kyseessä on lapsi tai vanhus.

Esimerkkejä: jalkojen halkeamat, erityisesti kantapäissä, nännit imetyksen aikana.

Sellaiset tekijät, kuten nestevajaus, nopeat lämpötilanvaihtelut, ihon kitka ja kosketus kemikaalien kanssa, vaikuttavat ihosi luonnolliseen kosteustasapainoon ja voivat aiheuttaa ihon halkeamia. Ihon halkeamia ja kuivumista esiintyy enimmäkseen jaloissa (erityisesti kantapään alueella), käsissä ja kyynärpäissä, joissa iho liikkuu eniten ja joutuu kosketuksiin muiden pintojen ja ärsyttävien aineiden kanssa, sekä nänneissä imetyksen aikana.

Päivittäinen ihonhoito auttaa välttämään ihon halkeamia ja paranemista vaurioiden sattuessa.

Esimerkkejä: Jos vaippoja ei vaihdeta tarpeeksi usein, Jos vaipat ovat liian tiukkoja.

Vaippaihottuma on ihoärsytystä, joka kehittyy vaipan kosketusalueilla. Yleensä tällainen ihoärsytys liittyy imeväisiin ja pieniin lapsiin, mutta on muistettava, että jokainen jokapäiväisessä elämässä vaippoja käyttävä voi kärsiä siitä. Ihottuma tekee ihosta herkemmän infektioille ja ärsytyksille, minkä vuoksi on erittäin tärkeää tarjota tehokasta hoitoa vaurioituneille ihoalueille. Ihon ärsytys ja tulehdus vaippa-alueella on yksi yleisimmistä ongelmista vauvaiässä.

Osa syistä on vauvan ihon ja sen hoidon erityispiirteet.

Vaippa-alueen iholla on useita ryppyjä ja uria.

Vauvan iho on ohut ja herkkä ulkoisille ärsykkeille.

Vaippa-alueen iho joutuu usein kosketuksiin virtsan ja ulosteiden kanssa, ja sen alla on kostea ympäristö.

Esimerkkejä: kuiva iho kylmällä säällä, lämpötilanvaihtelut, kuiva ilma, liiallinen pesu.

Terve ja ravittu iho on elastinen ja suojaa meitä ulkoisen ympäristön negatiivisilta vaikutuksilta ja ärsytyksiltä. On tärkeää kiinnittää huomiota siihen, että tuuli, lämpötilanvaihtelut, kuiva ilma, kemikaalit ja jopa liian tiheä ihon pesu vaikuttavat siihen. Ihosi voi kuivua, punoittaa, karheutua ja jopa alkaa halkeilemaan, mikä vaikuttaa negatiivisesti jokapäiväiseen elämäämme.

Mitä meidän tulee tehdä pitääksemme iho elastisena ja kosteutettuna:

Ole varovainen käyttäessäsi kemikaaleja, esim. astianpesukoneen pesuaineet jne.

Pese iho huolellisesti, älä käytä liikaa saippuaa ja suihkugeeliä.

Suojaa ihoasi lämpötilan vaihteluilta – esim. suojaa käsiäsi kylmältä käsineillä ja suojaa ihoasi suoralta auringon paisteelta, kun ulkona on kuuma.

Kosteuta ihoasi, erityisesti kuivimmilta alueilla – kyynärpäistä, polvista, kantapäistä.

Esimerkkejä: naarmut, viillot.

Ihon pinnan vauriot, kuten naarmut, vammat ja hyönteisten puremat ovat useimmissa tapauksissa pieniä, mutta voivat aiheuttaa paljon epämukavuutta. Isoissa haavoissa tulee hakeutua lääkäriin, mutta pienet ja kohtalaiset vauriot voidaan hoitaa kotona. Haavojen oikea-aikainen hoito parantaa ne nopeammin ja estää tulehduksilta.

Kuinka uudistaa ihoa naarmujen ja viiltojen sattuessa

Pese haava puhtailla käsillä ja lämpimällä vedellä puhdistaaksesi se liasta.

Kuivaa haava sideharsolla.

Levitä vaurioituneelle pinnalle ohut kerros hoitavaa paikallisvalmistetta. Se edistää solujen jakautumista ja uuden ihokudoksen muodostumista.

Levitä hengittävä liina vaurioituneelle alueelle suojataksesi sitä ulkoisen ympäristön negatiivisilta vaikutuksilta ja pieniltä vammoilta.

Älä unohda jatkaa loukkaantuneen alueen hoitoa, kunnes ihosi on parantunut kokonaan.

Esimerkkejä: karvanpoiston jälkeen, tatuoinnit, pysyvä meikki.

Kosmeettiset toimenpiteet ja tatuoinnit ovat enemmän kuin pelkkä sijoitus itseesi ja ulkonäköösi. Nämä toimenpiteet vaurioittavat hetkellisesti ihoasia ja altistaa infektioille. Iho voi kuivua, kutista ja tulla herkemmäksi ärsytykselle.

Ihonhoito voi auttaa välttämään näitä vaikutuksia ja varmistamaan ihosi uusiutumisen.

Kuinka uudistaa ihoa, jos sinulla on pinta-ihovaurioita kosmeettisten toimenpiteiden, karvanpoiston tai tatuointien jälkeen.

Pese kätesi lämpimällä vedellä ja saippualla.

Puhdista herkät ihoalueet huolellisesti saippualla ja vedellä.

Levitä hoitavaa paikallisvalmistetta vaurioituneille alueille ärsytyksen vähentämiseksi ja ihon uudistamiseksi.

Jos ihosi on kärsinyt kosmeettisessa toimenpiteessä tai karvanpoistossa, ei ole suositeltavaa käyttää 12-24 tuntia toimenpiteen jälkeen kosmetiikkaa tai parabeenia sisältäviä aineita tällä alueella. Toipuvalla ihoalueella kannattaa myös käyttää mukavia ja hengittäviä vaatteita ihon uusiutumisen nopeuttamiseksi.

Sitä tapahtuu kaikille.  Auringonpolttaman yhteydessä iho punoittaa, kutiaa ja kuumenee. Vakavissa palovammoissa voi esiintyä turvotusta ja rakkuloita. On tärkeää muistaa, että auringonpolttama voi aiheuttaa paitsi lyhytaikaista epämukavuutta, myös ihon kuivumista, pigmenttiläiskiä ja ikääntymistä, ja vielä tärkeämpi riski on ihosyöpä.

Kuinka välttää auringonpolttamia

Levitä aurinkosuojavoidetta iholle ennen kuin lähdet ulos.

Jos aiot käydä uimassa tai vilvoitella vedellä, varmista, että aurinkosuoja-ihonhoitovoide on vettä hylkivä. Muista lisätä aurinkosuojavoidetta säännölisesti oleskellessasi auringossa pidempään etenkin uimisen tai vedellä vilvoittelun jälkeen.

Käytä hattua ja aurinkosuojavaatteita suojataksesi kehosi ylikuumenemiselta.

Nestevajeen välttämiseksi, varsinkin kun ulkona on kuuma, juo päivän aikana tarpeeksi vettä.